Você ainda vai agradecer por ter essas 3 receitas de lanche na manga

Seja para um lanche da tarde, para aquela visita inesperada ou até para vender e gerar renda extra, ter boas receitas de lanche sempre à mão pode fazer toda a diferença.

Você vai descobrir três receitas de lanche fáceis e rápidas que são incrivelmente saborosas se adaptam a qualquer rotina.

Todas são econômicas, usam ingredientes simples e rendem bastante. Ao final, você ainda vai encontrar uma sugestão valiosa que pode transformar essas receitas em uma oportunidade de renda, então continue lendo até o fim.

Receitas práticas que salvam o dia

Antes de colocar as mãos na massa, vale lembrar que o segredo de um bom lanche vai muito além do sabor: é a praticidade. Ter opções rápidas no repertório permite improvisar sem estresse, garantindo que qualquer momento se transforme em uma pausa deliciosa.

E o melhor é que, com alguns ajustes, essas receitas podem ganhar um toque pessoal que vai surpreender qualquer um que provar.

1. Pão de Queijo de Frigideira (sem complicações!)

Ingredientes:

• 1 ovo
• 2 colheres (sopa) de tapioca
• 1 colher (sopa) de requeijão
• 2 colheres (sopa) de queijo ralado (muçarela ou parmesão)
• Sal a gosto
• orégano (opcional)

Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes até formar uma massa homogênea. Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje a mistura. Cozinhe em fogo baixo por cerca de 3 minutos de cada lado ou até dourar.

Por que essa receita é um sucesso?
Ela é sem glúten, rica em proteínas e fica pronta em menos de 10 minutos. Ideal para quem procura um lanche leve, saboroso e prático. Ele é excelente para substituir o jantar.

2. Enroladinho de Presunto e Queijo com Massa de Pão de Forma

Ingredientes:

• Fatias de pão de forma sem casca
• Presunto e queijo a gosto
• Requeijão ou maionese para ajudar a enrolar
• Ovo batido (para empanar)
• Farinha de rosca
• Óleo para fritar ou pincelar e levar à Air Fryer

Modo de preparo:
Amasse as fatias de pão com um rolo para deixá-las bem fininhas. Recheie com o presunto, queijo e um pouco de requeijão. Enrole como um rocambole. Passe no ovo batido, depois na farinha de rosca e frite ou asse na Air Fryer.

Dica gourmet:
Acrescente orégano ou tomate seco no recheio para um toque especial.

3. Bolo de Caneca Fit no Micro-ondas

Ingredientes:

• 1 banana madura amassada
• 1 ovo
• 3 colheres (sopa) de aveia fina
• 1 colher (sopa) de cacau em pó
• 1 colher (chá) de fermento em pó

Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes diretamente na caneca. Leve ao micro-ondas por 2 a 3 minutos. Pronto!

Por que funciona tão bem?
É uma opção doce, saudável e sem açúcar refinado. Ótima para quem quer algo gostoso sem sair da linha.

Como essas receitas podem render mais do que só sabor?

Se você chegou até aqui, já percebeu que essas receitas são práticas, econômicas e irresistíveis. Mas e se elas também pudessem ser o começo de uma nova renda?

Muita gente tem usado receitas simples como essas para montar marmitas saudáveis, oferecer lanches por encomenda ou até mesmo para criar conteúdo nas redes sociais. E a boa notícia é que você não precisa investir muito para começar.

Por exemplo, o enroladinho você pode vender pronto e congelado, o cliente só descongela no micro-ondas, forno ou air fryer. O bolo de caneca você pode fazer em forminhas descartáveis de cupcake e vender sob encomenda. Pode vender porções com 6 undades.

Transforme sua cozinha em uma fonte de renda

Para deixar o preparo ainda mais fácil e profissional, vale contar com alguns utensílios que fazem toda a diferença na cozinha. Um rolo de massa resistente facilita o preparo do enroladinho de presunto e queijo, deixando a fatia de pão bem fininha. E para o bolo de caneca, forminhas de cupcake que vão no micro-ondas.
Ver Rolo Plástico Giratório com ótimo custo-benefício na Shopee.
Ver Forminhas de CupCake reutilizável.

Se você gostou dessas receitas e já pensou em usá-las para vender ou até fazer conteúdo online, talvez seja o momento de ir além. Confira esta opção que você também pode fazer para vender: Brownies fit e saudáveis com banana ou batata-doce: sem açúcar, sem farinha e cheios de sabor

Esse passo pode ser o diferencial entre apenas cozinhar por prazer e realmente transformar a cozinha em uma fonte de lucro. Existem cursos 100% online, acessível e ideal para quem quer começar com o que tem em casa. Vale a pena pesquisar!

Dicas extras para aproveitar ainda mais essas receitas:

• Congele porções: Ideal para quem tem pouco tempo no dia a dia. Basta esquentar e servir.
• Monte kits com esses lanches para vender para colegas de trabalho ou na escola dos filhos.
• Faça versões temáticas para eventos como festas juninas, natalinas ou cafés da tarde especiais.
• Divulgue no WhatsApp ou Instagram com boas fotos. Uma simples imagem do bolo de caneca pode gerar pedidos!

Ter uma receita rápida é sempre uma boa opção

Com essas três receitas de lanche na manga, você vai ganhar tempo, praticidade e, quem sabe, uma nova fonte de renda. São ideias versáteis, que funcionam para o dia a dia, para receber visitas ou até para transformar em negócio.

Não subestime o poder de uma receita bem executada, ela pode ser o primeiro passo para uma nova fase da sua vida. E você ainda vai agradecer por ter lido esse artigo até o fim.

Se você gostou dessas ideias rápidas e econômicas, vai adorar conhecer outras combinações criativas para o lanche da tarde que também usam ingredientes simples e estão prontas em poucos minutos. Veja também nosso artigo: 3 Lanches rápidos para o dia a dia que você vai querer saber.

*Imagens geradas por IA e design criados com Canva Pro

*Alguns dos links neste post são afiliados. Isso significa que, se você comprar algo, podemos ganhar uma pequena comissão — e você não paga nada a mais por isso. Assim, você nos ajuda a manter o blog no ar!